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hábitos de vida saludable

¿Por qué es tan importante tener controlada la tensión?

La hipertensión, un trastorno del sistema circulatorio conocido como el asesino silencioso e invisible, afecta a más del 40% de la población de entre 35 y 64 años; y al 65% de los mayores de 65 años. Pese a considerarse como uno de los principales factores de riesgo de sufrir enfermedades del corazón, cerebrovasculares, insuficiencia renal o ceguera, entre otros problema graves, se estima que un alto porcentaje de afectados no están diagnosticados. 

Cinco rutinas con las que fortalecer tu corazón

Según los últimos datos publicados por el Instituto Nacional de Estadística, cerca del 30% de las defunciones que se producen en nuestro país están provocadas por la enfermedad cardiovascular, lo que la convierte en la primera causa de muerte en España. Un dato que hace saltar las alarmas, sobre todo si tenemos en cuenta que “el 80% de las enfermedades del corazón y hasta el 90% de los infartos podrían prevenirse“, tal y como afirman desde la Fundación Española del Corazón. 

Cuidar el corazón a través de la lista de la compra

Todos coincidimos en la importancia de cuidar nuestro corazón, y sin embargo cada día más personas padecen problemas de salud relacionados con él. Esto sucede porque cada vez nos preocupamos menos por nuestra alimentación y nuestra forma física, la base para conseguir un estado de salud óptimo y para prevenir y evitar enfermedades cardíacas.

Dormir mal en la tercera edad supone un mayor riesgo de sufrir un ictus

Por lo general, las personas mayores duermen menos horas que cuando eran jóvenes. Y es que según han constatado numerosos estudios, las personas mayores necesitan menos horas de sueño para conseguir el necesario descanso. El problema es cuando este sueño de menor duración es consecuencia de un trastorno, caso del insomnio o del sueño fragmentado, pues conlleva un sueño de ‘peor calidad’. En consecuencia, el descanso no es suficientemente reparador y el sujeto se siente fatigado y falto de concentración. Y a todo ello se aúna, como muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Toronto (Canadá), que la fragmentación del sueño se asocia a una aterosclerosis cerebral más grave y a una mayor falta de oxígeno en los tejidos cerebrales.

El salvado de arroz, aliado para reducir la hipertensión

Este cereal contiene propiedades antioxidantes y antiflamatorias mejorando la vasodilatación de las arterias. Además se ha empleado un extracto enzimático que mejora las propiedades del salvado tradicional. 

Fundación SSG cede un desfibrilador a la Hermandad del Rocío de Triana

Esta mañana hemos visitado la Hermandad del Rocío de Triana, en Sevilla, con el objetivo de cederles un desfibrilador, que formará parte del equipamiento médico con el que la corporación trianera se desplazará a la Aldea del Rocío el próximo sábado con motivo de la festividad de la Candelaria.

 

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