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Estrés

Cinco rutinas con las que fortalecer tu corazón

Según los últimos datos publicados por el Instituto Nacional de Estadística, cerca del 30% de las defunciones que se producen en nuestro país están provocadas por la enfermedad cardiovascular, lo que la convierte en la primera causa de muerte en España. Un dato que hace saltar las alarmas, sobre todo si tenemos en cuenta que “el 80% de las enfermedades del corazón y hasta el 90% de los infartos podrían prevenirse“, tal y como afirman desde la Fundación Española del Corazón. 

El estrés, ese gran enemigo para nuestro corazón

Desde hacía algún tiempo, Susana sentía la necesidad de dar un giro a su vida. Llevaba meses con una sensación de estancamiento constante. Llevaba un ritmo de vida frenético: jornadas maratonianas en la oficina, viajes de una punta a otra del país, reuniones sin apenas tiempo para comer… ¡se sentía agotada y no sabía cómo poner fin a la situación! Un día, al levantarse, sintió que algo no iba bien. Un ligero dolor en el pecho le impedía respirar y su corazón latía más rápido de lo normal. Rápidamente se vistió y salió corriendo hacia el médico. Allí recibió la noticia que esperaba desde hacía tiempo… el estrés le estaba empezando a pasar factura.

El mal carácter, detonante para padecer una enfermedad cardiovascular

La Sociedad Española de Hipertensión - Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial afirma que aquellas personas que tienen actitud hostil, sensación continua de desconfianza o tienen relaciones agresivas e inadaptadas, son más propensas a desarrollar enfermedades cardiovasculares. También corren más riesgo las personas con un estatus socioeconómico bajo, que suelen presentar un estilo de vida menos saludable. 

Un corazón roto por desamor, también se puede romper físicamente

El corazón roto, la expresión metafórica que hace referencia al intenso dolor emocional que se siente ante una ruptura sentimental, no es sólo una frase poética. Si se te rompe el corazón por un desamor, se te puede romper también físicamente. Es lo que se conoce como «síndrome del corazón roto» o miocardiopatía de Tako-Tsubo. 

 

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